2021-08-25

タオルを1枚用意します。足元にタオルを置き、5本指を意識して同時にたぐり寄せていきます。交互でもokです！行うときは踵が浮かないように注意しましょう。10回を繰り返し行って見て下さい。小指が使うのが意外と難しいので意識して動かしましょう！転...