今日から始めよう！！

タオルを1枚用意します。 足元にタオルを置き、5本指を意識して同時にたぐり寄せていきます。交互でもokです！ 行うときは踵が浮かないように注意しましょう。 10回を繰り返し行って見て下さい。 小指が使うのが意外と難しいので意識して動かしましょう！ 転倒の防止や扁平足に効果があると言われています。 慣れてきたら次は足の指でじゃんけんしましょう！ 意外と難しいです。。。ぜひやってみて下さい！！   八木橋]]>