美姿勢を目指して！！

ちなみに普段の私は左側で生活してます！笑 そもそも悪い姿勢だとどんな影響があるのでしょうか？ 主に肩こり・腰痛・転倒しやすくなってしまうそうです。 2回ほどギックリ腰を経験しているのでもしかしたら姿勢が原因だったかもしれないですね。。。 ここ数年はなってません！ では正しい姿勢とはどこを気をつければいいのでしょうか？ 横から体を見たときに耳の後ろ・肩の真ん中・膝のお皿の後ろ・外踝が一直線になるのが理想！ 体験するには壁に保たれて頭と肩・お尻・かかとをくっついているのがいいそうです。 実際にやってみましたが凄く違和感があります。普段違う姿勢なのでとても疲れますが 意識して行うと早くて1週間で効果が出始めるそうなので姿勢改善やって行こうと思います！ 目指せ！美姿勢！！ ※画像はイメージです。 八木橋]]>