自己肯定感アップ⤴︎⤴︎のお話。
他人軸で考えがちのわたしには、
少し難しかったけど、
尊敬する上司のお話だったから、
ふむふむふむ。。🙄
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『自己肯定感とは、
ありのままの自分を尊い存在と
認める感覚』
自己肯定感を高める方法は、
いくつもありますね。
その中で、
わたしが実践していること、
オススメ3選！！！
①その日、自分ががんばった出来事5つ
とにかく褒める。
②心の舵を他人に渡さず、
とにかく自分軸。
③self hug (自分を抱きしめる)
self laugh(自分が笑う)
self love(自分を愛する)
とにかくご機嫌。
兎に角😌
プラス
好きな人とお話して、笑って、
幸せホルモン達で満たされる♡
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自分の足りない部分を
他人で埋めようとしないと決めたら
ほんの少し回り始めた、
わたしの人生。
(*≧ω≦)ﾉ
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今日は、五山送り火でした✨
精霊馬🐎も精霊牛🐄も、
長旅用のおむすび🍙2個持って、
帰って行きました( ･ ･̥ )ﾉｼ
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最後まで読んでいただき
ありがとうございましたm(_ _)m
あなた様と、
あなた様の大切な人にとって
HAPPYな日々が続きますように。。
グラン・セラ柏陽デイサービス
岩澤圭子
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