皆さん、こんにちは。看護室小林です。
運動会シーズンですね！我が家の中学生も先日体育祭がありました。
中学校の体育祭は小学校の運動会よりとても見ごたえがあり見ていて面白いです！
小学生の頃より一段と逞しくなって真剣に競技に取り組んで楽しそうにしている姿を見て青春を感じました。
そして、普段運動をしていなかった私が、最近運動を始めました！
未経験ですが誘われるままソフトボールの練習をしています💦
慣れない体に鞭を打って来月ある試合に向けて練習しています（笑）
運動して汗をかいたあとはスカッとリフレッシュできます。
皆さま大変忙しい毎日を過ごしていると思いますが、生活習慣病の予防やダイエット、
ストレス解消や睡眠の質が上がるなど良い効果があるのでぜひ無理のかからない程度の運動を
おすすめいたします！
看護室でも、利用者様と一緒に無理のかからない程度の運動をこれからも楽しく継続していきます。
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